ULTRA 75 Km: Bertioga-Maresias

Caros amigos,

segue abaixo o relato de minha participação na ULTRAMARATONA Bertioga - Maresias 75Km.

Esta prova denominada Maratona de Revezamento Bertioga - São Sebastião - Maresias 75 Km, acontece 2 vezes ao ano no litoral paulista.

Consiste em percorrer a distância de 75 Km do Forte de Bertioga à praia de Maresias, em percurso realizado em predominância de praias.

Esta distância pode ser percorrida por atletas divididos em Equipes de revezamento de 9, 6 ou 3 atletas, e ainda solo na categoria denominada The Survivors, que é o meu caso.

O percurso apresenta diversos níveis de dificuldade em diversos tipos de terreno e até a temida Serra de Maresias no final da prova, vejam abaixo como é o percurso:

Percurso da prova

Fiz minha estréia nesta prova no ano passado, porém tive sérios problemas desde o dia anterior à prova, tendo febre, vômito, diarréia entre outros. Porém decidi fazer a prova assim mesmo, estava com o apoio on-time de bike com minha amiga Suely Baronto e de apoio de carro com minha esposa, filho e mãe. Assim fui com tudo isto até a linha de chegada, cruzando a mesma em 9h26min30seg. Foi uma vitória!

Até então era a maior distância percorrida por mim numa prova, hoje já conto no meu currículo provas maiores de 160 Km.

Este ano vim com tudo e muito treino para fazer uma prova esperada de 7h, até fiz uma camiseta para usar na prova, como podem conferir abaixo, obrigado aos apoiadores:

Camiseta para a prova

Este ano tive o prazer de ir para a prova muito bem acompanhado de vários atletas da Equipe CE+3. Montamos 2 trios masculino e um sexteto misto, como poderão conferir mais a frente.

Partimos em nossos carros para Bertioga, que está de braços abertos para os atletas 2 vezes ao ano:

Saudação em Bertioga

Como sempre estavam eu com minha esposa Nilce que correu no sexteto e meu filho Filipe que ficou de apoio no sexteto:

Família reunida para corrida

Novamente estava lá meu carro para me apoiar, desta vez dirigido pelo meu grande amigo Carlos Martins, o Carlinhos, que foi fenomenal:

Eu e meu carro de apoio, prontos para largar

Grande Carlinhos, meu staff

Este ano a prova foi muito fria e toda realizada de baixo de muita chuva. O mar estava de ressaca o que contribuiu para nossos pés ficassem encharcados o tempo todo. Não tive problemas quanto ao equipamento. Utilizei tudo da ASICS, proporcionando bastante conforto e performance:

Chuva e frio antes da largada e durante toda a prova

Como é de praxe nas Ultras, encontrei muitos amigos conhecidos para largar. O nível estava muito alto com excelentes e experientes atletas. A largada deste ano foi mais cedo, com os solos saindo às 6h45min:

Largada de 6h45min: The Survivors

Sentei o pé no 1º trecho, de 10,8Km segurando o ritmo mais fiz em 52'59" (Pace: 4'54") me sentindo excelente:

Chegando no PC1

O 2º trecho também foi tranquilo, acabei mantendo o ritmo e fechei os 5,8Km em 28'44" (Pace: 4'54"). Os pés estavam encharcados mas o tênis ASICS GEL FUJI ES que estava usando nem pedia troca, excelente:

Passando no PC 2, hidratando...

... e pé na estrada para o trecho 3

O 3º trecho, de 6,6Km foi percorrido em 32'18" (Pace: 4'57") sem maiores problemas seguindo minha tática programada para a prova e aos poucos começava a passar aos outros competidores. Meus companheiros da Equipe CE+3 que formavam os dois trios que largaram 15 minutos depois de mim, tinham feitos vários contas e prometeram que iriam me passar no trecho 2 ou na pior das hipóteses no trecho 3, porém acabei este terceiro trecho e não tinha sinais deles. Isto poderia ser bom ou ruim, vamos saber mais adiante :

Chegando ao PC3

Para o 4º trecho de prova o frio se manteve e continuei usando o manguito. Este trecho, de 6,3Km também foi percorrido sem problemas em 30'30" (Pace: 4'54"):

PC4 conferindo o tempo com 30Km de prova

O 5º trecho, com 5,6Km foi percorrido em 27'24" (Pace: 4'56"). Neste trecho comecei a sentir uma dor em minha musculatura posterior da coxa e fiz uma aplicação de analgésico spray local para segurar um pouco. Também comecei a sentir uma ardência no mamilo direito, que começou a sangrar devido ao atrito na camiseta, se agravando pelo frio e chuva. Também foi neste trecho que o Thales da Equipe CE+3 Team 3 me passou, com 3 trechos de atraso, verifiquei com ele e vi que estava tudo certo, não tinham passado antes pois meu ritmo estava forte mesmo. A maior surpresa é que todos esperavam que a Equipe CE+3 Team 1 estaria na frente, mas até então nada deles:

Chegando no PC 5

Aplicando um analgésico local...

...hidratando e rumo ao trecho 6

No 6º trecho a chuva aumentou bem mas mantive o ritmo, fechando os 8,1Km em 40'46" (Pace: 5'01") chegando a marca de 44Km de prova, onde a prova começa a ficar mais difícil. Neste trecho o Maurício da Equipe CE+3 Team 1 me passou forte em busca da Equipe CE+3 Team 3 que estava à frente, verifiquei que estava tudo certo com eles e me dei ao luxo de fazer uma brincadeira inusitada: deitei dentro de um dos rios que se formavam na praia e fiz um flexão de braço dizendo "acho que estou bem ainda", foi legal estava brincadeira com meu amigo Cachinho, só pra descontrair. Chegando ao PC 6, pedi um apoio mais atento ao Carlinhos, a chuva estava forte, nem rolou uma foto, tinha muita lama por lá.

E cheguei ao 7º trecho, onde iniciava os 30 Km mais difíceis da prova. Neste trecho de 9,7Km peguei muita chuva forte, muita lama mesmo e acabei me deixando abater psicologicamente. Sabia o que ainda estava por vir e meu ritmo estava forte até então. Decidi (ou fui obrigado) a diminuir o ritmo um pouco se quisesse chegar bem na linha de chegada. Consegui superar as dificuldades deste trecho, com sua subida em 57'47" (Pace: 5'58"). Cheguei ao PC 7 decidido a dar uma volta por cima. Então fiz um pedido ao Carlinhos que teve que subir aquela pirambeira da ponte até o asfalto, onde estava nosso carro. Lá troquei minhas meias e tênis, o GEL FUJI ES estava aguentando muito bem, mas como peguei muita lama e várias ondas fizeram eles encher de areia dentro, achei melhor trocar pois sabia o trecho que tinha pela frente. Coloquei meu ASICS GEL CUMULUS 11, que já rodei mais de um milhar de Kms com ele e sabia que não iria me deixar por menos agora. Também aproveitei para pegar uma pizza (do dia anterior) e coca-cola, que me deram um PLUS para o trecho 8.

Passando pelo PC 7

E deu certo minha tática da alimentação e tênis. O 8º trecho fluiu bem melhor do que o anterior, mesmo com a dificuldade peculiar deste.

Mais um trecho de asfalto rumo ao último PC

Completei os 9,8Km em 59'17" (Pace: 6'02"). Chegando ao PC 8 (último), também devido as ondas e areia fofa decidi outra vez fazer uma troca de meias e tênis, me dando o privilégio de rodar o último trecho com o ASICS GEL NOOSA TRI 6, e sabia que este seria sinistro por causa da Serra, sim a SERRA DE MARESIAS:

Chegando ao último PC

E ela tinha que chegar, depois de correr 68 Km tinha de encarar esta Serra, com 3 Km de subida e quase 400m de desnível, isto subindo tudo e depois descendo novamente ao mar:

Apoio excelente até na Serra!

Nos últimos metros da descida da Serra...

...entrando para a areia fofa de Maresias

Completei este último e duríssimo trecho de 10,3Km em 1h11'37" (Pace: 6'56"). E a ótima notícia: completei os 75Km de prova em 6h41'22" (Pace: 5'21"), simplesmente destruindo meu tempo anterior, o baixando em 2h45'08":

Metros finais de areia fofa com meu amigo Jorge Roberto

E a grande chegada, com o incansável Carlinhos

Realmente foi um excelente resultado, fiquei muito feliz com ele, depois da linha de chegada foi uma festa:

Equipe FELIZ!

Obrigado Marcelle pela força.

Feliz e com sangue na camiseta!

A medalha foi muito bonita, especialmente forjada para os The Survivors. Também os atletas solo tiveram como recompensa uma camiseta exclusiva de Finisher:

Para ganhar a medalha

Olha a medalha aí!

E a merecida camiseta de Finisher!

E o que seria de mim sem o apoio material, mais uma vez o equipamento da ASICS foi excelente e meu carro aguentou mais esta:

Olha o ASICS aí!

E meu carro deu duro de novo para me acompanhar

Não poderia deixar de falar de minha família presente novamente, sem ela o que seria de mim nas Ultras:

Família FELIZ!

Paramentado e NOVO!

Agora vou falar um pouco da participação dos outros integrantes da Equipe CE+3. Primeiramente a Equipe mais bem sucedida, a CE+3 Team 3 (trio masculino), composto por Marcio Bello, Thales Coelho e Marcelo Dias. Tiveram um excelente desempenho completando a prova em 5h40'40":

CE+3 Team 3

Márcio Bello (trechos 1 + 4 + 7)

Thales Coelho (trechos 2 + 5 + 8)

Marcelo Dias (trechos 3 + 6 + 9)

Em seguida tivemos a Equipe CE+3 Team 1 (trio masculino), composta por Márcio Mello, Jorge Roberto e Maurício Soares, com apoio da Marcelle Mello. Também correram muito bem fechando o percurso no tempo de 5h51'42":

CE+3 Team 1

Márcio Mello (trechos 1 + 4 + 7)

Jorge Roberto (trechos 2 + 5 + 8)

Maurício Soares (trechos 3 + 6 + 9)

Marcelle Mello (staff)

E por fim, mas não menos importante, tivemos a Equipe CE+3 Team 2 (sexteto misto), composto por Pedro Roberto, Alessandra Cavalcanti, Marcelo Sampaio, Marjorie Valente, Nilce Marcelino (minha esposa) e Alexandra Karina, com apoio de José Francisco (marido da Alessandra) e de Filipe Marcelino (meu filho). Fecharam os 75Km de revezamento em 7h12'30" com muita alegria:

CE+3 Team 2

Pedro Roberto (trechos 1 + 6)

Alessandra Cavalcanti (trechos 2 + 8)

Marcelo Sampaio (trechos 3 + 9)

Marjorie Valente (trecho 4)

Nilce Marcelino (trecho 7)

Alexandra Karina (trecho 5)

José Francisco (staff)

Filipe Marcelino (staff)

Foi um sucesso a minha participação e de toda a equipe CE+3 nesta prova. Agradeço a Deus por mais esta conquista e a todos pelo apoio incondicional que me foi dado, sobretudo por minha família e meus amigos.

Também gostaria de deixar formalmente meus agradecimentos aos apoiadores que depositaram em mim sua confiança e me ajudaram materialmente a chegar a mais esta vitória:

ASICS

CE+3 RUNNING

UNIVERSIDADE FEDERAL DO RIO DE JANEIRO

BARCELLOS SPORTS

CORPO DE BOMBEIROS MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO

E muito obrigado a você leitor de meu BLOG por me prestigiar também, por favor faça seu comentário abaixo.

Agora meu calendário de competições para junho e julho será o seguinte, se tudo der certo:

* 19 de junho: Maratona de São Paulo (42Km)

* 26 de junho: Meia Maratona Golden Four ASICS (21Km)

* 17 de julho: DOUBLE Maratona do Rio de Janeiro (84Km)

Até a próxima postagem!