Green Race 50K - FINISHER!

Mais uma ULTRA de Montanha

Os 50K de Montanha da Green Race marcaram minha oitava participação em Ultramaratona neste ano de 2012.

A prova prometia ser um desafio mais rápido do que de costume porém bem duro.

Com organização da Iguana Sports a Green Race foi realizada no dia 25/11 na Serra do Japi em Jundiaí / SP.

A prova contou com percursos de 5K, 10K e 50K, sendo este último podendo ser dividido em dupla ou quarteto. Cerca de 800 atletas participaram da prova, sendo 100 atletas com a mesma escolha que eu - 50K SOLO.

A prova foi realizada no domingo, então no sábado fui para Jundiaí, fazendo a retirada do KIT num shopping da cidade.

Retirada de kit

O Kit não teve muito atrativo, sendo composto de somente a camiseta (embora bastante bonita e de alta qualidade) e sacola esportiva, além de Chip e número. Porém meu interesse concerteza não estava no Kit e sim na prova.

Kit Green Race

Depois de uma parada me alimentar, junto com minha esposa Nilce e filho Filipe, fomos para o hotel descansar da longa viagem e ficar pronto para a prova no dia seguinte.

Não precisamos acordar muito cedo, pois estávamos perto do lugar da prova e a largada seria somente às 9h. Então tomamos café da manhã no hotel junto com vários outros atletas.

Nos encaminhamos então para a Serra do Japi - lugar de muita beleza e preservação da natureza - e chegamos à arena da prova já bastante cheio de gente.

Na arena da prova

 

Muita beleza neste local

 

Após todo o preparativo o sistema de som anunciava e proximidade da hora da largada, tive oportunidade ainda de dar uma entrevista a TV local afiliada da Rede Globo, então me dirigi para o pórtico.

Pronto para a largada

Exatamente no horário marcado foi dada a largada, com antecedência já sabia que tinham muitos atletas de alto nível na disputa dos 50K.

Largada da Green Race

O percurso prometia um desenvolvimento rápido, pois não era de trilhas fechadas e sim composto de 90% de estrada de terra batida, possibilitando uma velocidade boa, porém para isto era necessário fazer bastante força.

A altimetria da prova no entanto era duríssima, com muitas subidas duras e descidas igualmente desafiadoras.

Altimetria da Green Race 50K

O início do percurso era de praticamente 4 Km de subida, muitos atletas saíram em disparada na largada, pois iam fazer os percursos menores, mesmo assim já pelo meio desta subida muitos ficavam para trás.

Achei bem legal que vários atletas das distâncias menores se impressionavam que pudéssemos estar fazendo os 50K solo - para mim uma distância não tão grande, porém com suas dificuldades específicas.

Numa desta troca de palavras acabei me juntando a outro atleta dos 50K que acabei descobrindo também ser experiente de Ultramaratonas. Íamos trocando palavras porém mantendo o ritmo bem forte. O percurso contava com vários trechos de pequenas subidas e descidas bem íngremes. Nas subidas ele se adiantava um pouco e nas descidas eu o alcançava e deixava ele para trás, mas acabávamos nos juntando outra vez.

A partir do Km 4 agora era hora de descer bem, seriam cerca de 10 Km abaixo, porém sabendo que o retorno seria por este mesmo trecho e tornaria estes 10 Km de subida no trecho final da prova.

Do Km 14 ao Km 19 teríamos algumas montanhas, subindo e descendo num ritmo forte levado ainda pelo companheirismo neste trecho.

No percurso da Serra do Japi

Do Km 19 ao Km 23 tínhamos agora a subida mais dura da prova, culminando do topo de outra serra - Serra dos Cristais - a 1.100 metros de altitude. Este trecho era muito acidentado e íngreme, que deixava a corrida por ali muito difícil.

Chegando ao topo nesta paisagem lindíssima fiz uma breve pausa no posto de hidratação para recompor o cinto e jogar bastante água gelada na cabeça - apesar do início da prova estar frio, neste trecho o sol abriu fortemente, castigando bem os atletas que passavam por lá.

Falei então com meu companheiro de corrida que teríamos agora uma dura descida de 3 Km, ele pareceu já ter dado muito e acabou ficando mais um tempo no posto de hidratação, segui então descendo bem forte e a descida era dificílima.

 

Cheguei então no ponto que agora seriam 19 Km para o final da prova, pelo mesmo caminho da vinda, seguindo agora pela já conhecida pequena cadeia de montanhas por cerca de 5 Km.

 

Agora então chegava a temida hora de enfrentar os 10 Km de subida até o topo da serra, para depois descer ao fim da prova.

Neste trecho da prova senti bem por ter feito tudo bem forte antes, mas agora não seria hora de me arrepender. Nos pontos mais inclinados ia bem lento mas ainda acelerava um pouco nos trechos menos difíceis.

Cheguei então a pensar que não estava indo bem e espera ver meu parceiro me passando assim como outros atletas vindo de trás. Porém descobri que estava difícil para todos e além de ninguém chegar em mim eu que passei por outro atleta, que me deixou um pouco empolgado e acabei passando por mais um e uns kilometros à frente por um terceiro. Estava realmente duro para todos.

 

Enfim vendo os kilometros a se passarem eu esperava apreensivo pelo final da grande subida e ela chegou. Agora seriam 3 Km de descida até a chegada, porém dei o máximo nesta longa subida que não restava forças para a descida que vinha. Fui com muita dificuldade descendo este trecho final e não consegui segurar enquanto o último atleta que eu passara agora retomava a posição a menos de 1 Km do final.

Mas não fiquei triste por isto meu saldo foi altamente positivo e enfim cheguei a reta de chegada muito feliz de ter feito uma prova espetacular.

Reta do final da prova

 

Avistei de longe Nilce e Filipe, tinha deixado avisado que iria me esforçar para voltar antes de 5h de prova então elas já estavam à minha espera.

Aproveitando então que não vinha ninguém mesmo e chamei Filipe para chegar comigo, que aceitou de imediato e fomos ambos alegres correndo de mãos dadas pelos 50 metros finais da prova.

Eu e Filipe curtindo o final da prova

 

E com um excelente tempo de 4h43min44seg cruzei a linha de chegada destes 50Km obtendo a 9ª colocação geral e concluindo minha oitava Ultramaratona do ano!

Feliz pela conquista!

 

Agradeço a todos que me apoiaram para que eu conquistasse este objetivo nesta prova e a todos que me acompanham sempre por aqui.

 

Agora é hora de descanso de provas e regular os treinos para 2013 que será cheio de Ultramaratonas. A primeira já é mês que vem!

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Obrigado e até a próxima!!!

Maratona Cross Country de Búzios

Recorde na Maratona XC 42K Búzios

Os inúmeros contratempos não foram capazes de superar a eficácia dos treinos e da estratégia traçada para a prova.

Com isto obtive meu recorde em minha terceira participação na Maratona Cross Country de Búzios.

No último dia 10 de novembro, a cidade de Búzios recebeu 1.600 atletas para a XC 42K, prova com percurso de 42 Km, podendo ser feita em SOLO (meu caso) ou em dupla ou quarteto, possuindo altimetria bem difícil e dando uma ampla volta pela cidade no percurso altamente diversificado, contando com trechos de asfalto, paralelepípedo, estrada de terra, trilha, rochas e praias.

Percurso XC 42K Búzios

 

Altimetria XC 42K Búzios

 

Este ano a prova foi realizada no sábado, com intuito de fomentar o turismo na cidade e os atletas poderem disfrutar do final de semana em Búzios.

Chegando na sexta-feira, já fiz a minha retirada de KIT, muito bem elaborada com uma feira interessante no Hotel Atlântico. O KIT também foi de ótima qualidade.

KIT XC 42K Búzios

 

E a grande novidade também foi o patrocínio da SALOMON, que proporcionou a vinda de 7 atletas internacionais de alto nível.

Com isto se realizou às 16h de sexta-feira um treino de 5Km com estes atletas.

Pude aproveitar o máximo este treino, conversando e conhecendo os atletas, que são especialistas em provas TRAIL, e alguns em Ultramaratona. Além disto, o percurso realizado de 5K foi maravilhoso, com trilhas e pedras - em local diferente ao da prova principal, e vim a saber pelo organizador do evento que já foi um teste para no ano que vem implantar um percurso de 5K.

Atletas reunidos para o treino SALOMON

 

Às 18h iniciou-se a palestra sobre TRAIL RUN da SALOMON, que além de contar a história da marca também tratou sobre a evolução da corrida TRAIL no mundo. Os diversos vídeos exibidos são considerados os melhores vídeos de TRAIL RUN do mundo.

Palestra SALOMON

Depois realizou-se uma conferência onde pudemos interagir com os atletas fazendo perguntas sobre treinamento e outros assuntos relacionados.

Conferência SALOMON

Após iniciou-se o Congresso Técnico, que tratou da evolução da prova, além de tirar todas as dúvidas dos atletas sobre a competição.

E para terminar as atividades deste dia fomos, eu, minha esposa Nilce (que foi correr em dupla - 21K) e meu filho Filipe, comer umas pizzas junto com o pessoal da Equipe CE+3.

Fomos para o hotel, deixei tudo pronto para o dia seguinte e fomos descansar.

No dia seguinte acordamos cedo, tomamos café da manhã e fomos para a largada. Até aí tudo certinho!

Então ao estacionar o carro a cerca de 20min da largada vi que meu cinto de hidratação não estava lá.

Não daria tempo de voltar ao hotel para pegar. Lá tinha tudo que eu poderia precisar para a prova: Gel, Accelerade, Cápsula de sal, Endurox, Ibuprofeno, dinheiro...

Agora eu tinha que dar meu jeito, só tinha uma garrafa de 200mL congelada que tinha deixado separado. Então minha esposa me cedeu seu pequeno cinto (ela iria correr menos que eu) e comecei a pegar as coisas emprestadas com amigos. Juntei o que consegui e já estava na hora da largada, de lá de trás mesmo dei início a minha terceira participação nesta prova.

Largada XC 42K Búzios

Estava confiante nos meus treinos e na estratégia montada para a prova, de fazer o início mais fraco do que os outros anos e só imprimir o ritmo normal após o Km 25.

Em 2010 obtive 4h08min e 2011 fechei com 4h10min. Este ano queria ao menos diminuir este tempo e talvez conseguir 4h.

Os atletas estavam muito preocupados, e com razão, devido ao mau tempo, que deixou o percurso muito escorregadio, porém sabia que meu tênis ASICS GEL FUJI ATTACK seria ideal e não teria problemas.

Porém com apenas 5Km de prova comecei a sentir um incômodo no calcanhar direito, pensei ser alguma sujeira que ficou dentro do tênis, pois este eu já usara em várias outras ocasiões (inclusive no treino do dia anterior) e nunca me machucou, assim como a meia que usava.

Vendo que o incômodo não passava, tive que fazer uma rápida parada para ajeitar o tênis e a meia e segui em frente no ritmo planejado.

No entanto o incômodo no calcanhar só aumentava, sobretudo pois o trecho inicial contava com algumas subidas íngremes que pressionava mais o calcanhar para trás.

Passei a marca do primeiro posto de troca do revezamento (10,5K), com 55min. Dentro das expectativas, mesmo sendo um ritmo ainda fraco.

No Km 11 decidi que teria que parar por mais tempo para dar um jeito em meu calcanhar ou poderia se agravar e correr o risco de não completar a prova.

Então parei num canto de trilha sobre umas pedras e tirei o tênis e a meia de compressão, vi que o calcanhar já estava bem castigado, então vi que realmente nada existia de visível no tênis ou na meia e decidi tirar as duas bandagens que coloquei nos mamilos (para não assar) e passar para o calcanhar. Tarefa difícil pois já estavam muito molhadas e sem cola. Fiz o que deu e o mais rápido possível. Me recompus e segui em frente encontrando com dois outros atletas que acabaram de se perder na trilha e correrem algumas centenas de metros mato à dentro, voltando ao percurso correto.

Apesar de perder bastante tempo sabia que isto era necessário e que este tempo não me faria falta no final, seria parte de minha estratégia.

Porém neste segundo trecho da prova ainda tive que parar mais três vezes para ir ao banheiro, realmente não estava bem e tudo estava dando errado.

Já no final do segundo trecho coloquei na minha cabeça que já passei por muitas coisas bem piores e em provas muito maiores e conseguir ir em frente, não seria desta vez neste 42Km que eu iria me render aos imprevistos.

Sendo assim comecei a "entrar na prova" e chegando na Praia de Tucuns, que geralmente é de difícil corrida, a areia estava mais dura. o que me deixou mais confiante e segui rapidamente em frente rumo a marca de 21K.

Chegando nos 21Km

 

Fechei estes 21Km com 1h55min, mesmo tendo feito 5 paradas imprevistas. Era hora de galgar a grande subida que tinha pela frente e depois descer a montanha para entrar em minha fase "rápida" planejada.

Minha esposa estava por lá aguardando sua dupla chegar para ela iniciar seus 21K. Ela então me deu uma garrafinha de Pepsi, que eu já tinha deixado com ela antes para este mesmo fim, também aproveitei para passar mais um pouco de vaselina nas partes mais afetadas por conta do atrito.

Ela me dizia que alguns atletas que eu geralmente corro na frente já tinham passado. Eu não disse nada mas sabia que minha luta era somente contra o relógio e que no final tudo daria certo.

Eu teria 2h15min para fechar os outros 21K para melhorar meu tempo, mas já me via chegando dentre as 4h.

Agora era a hora de subir a maior montanha, que contava com um trecho com uma trilha muito estreita e íngreme, e pela primeira vez, de forma planejada, caminhei um pouco, mas alternando com trechos de corrida. Agora após chegar ao topo era chegada a hora da grande descida, descida esta que até poderia ser feita num ritmo menor que 4'00min/Km, porém ainda não era a hora planejada para isto e desci um pouco mais devagar.

Chegando ao trecho plano após a grande descida agora sim era hora de acelerar, então mantive um ritmo forte, que me impulsionou para dentro da Fazenda e me deixava cada vez mais confiante. Aos poucos ia passando aqueles atletas todos que eu já devia estar na frente.

Para chegar ao terceiro posto de troca (31,5K) fui surpreendido por um forte vento bem de frente, que deixava a progressão bastante desgastante.

Abrindo a parte final da prova

Então a amiga Marcelle, que minha esposa deixou minha bolsa, estava por lá e me perguntou se eu queria algo, então pediu a garrafinha de Coca-cola, uma boa pedida para este momento.

Fui com calma, correndo lentamente e bebendo devagar.

Quando vi meu GPS tocou, era a marca de 32Km que chegava e o cronometro marcava 3h00min. Então pensei, agora é só manter uma média de 6'00"/Km por 10Km para fechar em 4h.

 

Fui então, porém o vento era grande ainda, mas neste trecho estava meio abrigado entre algumas construções e árvores.

No entanto ao chegar na Praia Rasa, que é típica de grande e longa faixa de areia dura, boa para correr, me surpreendi pelo mar batendo e areia fofa, além disto o vento entrava forte na diagonal, dificultando tudo. Mesmo assim ia seguindo bem abaixo do ritmo que me levaria a 4h no total, mas sabia que tinha um trecho difícil a seguir.

Ao mesmo tempo que a areia ficou um pouco mais fácil para correr o vento ficou muito violento e bem de frente, assim castigando muito para manter o ritmo, mesmo assim me vi passando e chegando perto de outros atletas, eu estava bem confiante.

Mesmo sabendo que tinha uma parte muita complicada pela frente - o longo trecho em pedras - eu sabia que era um trecho difícil para todos e que eu rendo muito bem neste tipo de terreno.

Porém ao começar a correr nas pedras vi o problema inesperado, meu calcanhar já estava bastante machucado, porém eu ia levando assim mesmo, mas ao chegar às pedras o pé ficava muito instável dentro do tênis causando um atrito enorme do calcanhar, o que me impossibilitou de imprimir uma boa velocidade nas pedras. Isto me deixou preocupado pois o ritmo era muito baixo e o final da prova era novo - que depois vi que se tornou mais lento que os outros anos, pois foi aumentado o trecho em pedras.

Ao sair das pedras um staff anunciou que agora era só praia até a chegada, porém ao olhar a praia a vi muito grande e meu relógio marcava 3h55min, fiquei sem esperança de chegar antes de 4h e como tinha certeza que iria diminuir meu tempo anterior relaxei o ritmo. Então outro staff mais à frente me informou que a saída da praia seria num muro laranja, que parecia estar a uns 500m. Então novamente acelerei com tudo, pois já tinham informado que quando saíssemos da praia a chegada estaria ao lado.

Assim feito sai triunfante na Rua das Pedras.

Pronto para a chegada

E com 3h58min40seg cruzei a linha de chegada, com muita felicidade por ter superado os inúmeros imprevistos da prova e ter logrado êxito com os treinos feitos e a estratégia adotada na prova, obtendo uma redução de 12min do ano passado e 10min do meu melhor tempo.

Feliz com o resultado

Recorde obtido com muita experiência

 

Só tenho a agradecer a Deus e a todos meus apoiadores que confiaram em mim para que fosse possível chegar neste excelente resultado. Além de minha família e amigos que sempre ficam na torcida. E a você também que me acompanha por aqui!

 

O próximo desafio já está chegando - 50K de montanhas (veja no alto do site) - conto com todos!

 

Não esqueça de deixar aqui embaixo seu comentário.

Até a próxima!

Maratona Cross Country de Búzios promete desafios

Reproduzo a seguir a matéria do site BOA DIVERSÃO, ao qual colaborei sobre a MARATONA CROSS COUNTRY DE BÚZIOS, que acontecerá no próximo dia 10/11/2012 e que participarei pela 3ª vez na categoria solo.

 

Segue:

Prova acontece em novembro em diferentes tipos de terreno

Ao pensar em fazer uma corrida ou maratona de aventura, um dos primeiros exemplos que se deve pensar é a Maratona Cross Country de Búzios. Essa prova promove uma volta pela cidade de Búzios. A desafiadora competição acontece em 10 de novembro, às 7h, com largada no restaurante Chez Michou, em um sábado que muitos atletas definitivamente não esquecerão.

 

O estilo desta corrida é caracterizado pela mistura de percursos, onde grama, pedras, areia, lama, cascalho e até mesmo trechos na água servem de obstáculo aos corredores. Por isso, quem se interessar pela aventura deve antes treinar bastante.

O percurso de 42km da prova pode ser feito por apenas uma pessoa, em dupla ou em uma equipe de 4 participantes, onde cada membro corre um trecho específico. Rafael Rosa, estreante na competição de 2011, realizou a prova em dupla com um amigo, substituindo um integrante, e teve dificuldades para se adaptar às variações de terreno. “Foi bem cansativa e desgastante, pois estava voltando de uma lesão e não me preparei devidamente. Fui apenas com minha experiência em Meias Maratonas, e o que menos teve lá foi terreno plano e asfaltado”, conta.

 

O professor de educação física Cristiano Marcelino, que já participou duas vezes do evento, dá o conselho de treinar bastante. “Façam uma preparação específica para uma prova Trail, como muitas trilhas de diferentes tipos e se preparem para uma competição dura e quente”.

Apesar do visual estimulante, não é bom subestimar as dificuldades que a corrida oferece. Em muitos pontos, um dos fatores mais agravantes é a alta temperatura, sendo o atleta lembrado de ingerir líquidos constantemente. “A grande dificuldade no ano passado foi o calor, que foi amenizado pelos postos de hidratação de excelente qualidade. Ainda assim fez muitos atletas sentirem bem as horas percorridas no percurso, gerando cãibras devido à perda excessiva de eletrólitos”, conta Marcelino.

 

Num trecho do seu blog, o atleta ainda diz que, mesmo com muita preparação, sempre há imprevistos, com surpresas como maré cheia, água batendo na cintura e trechos com muitas pedras. Mas apesar das dificuldades, a Organização do evento sempre põe uma equipe para ajudar aqueles que precisam.

 

 

Algo em comum nas dicas de profissionais e iniciantes é sempre verificar os trechos pelo site do evento, por questões de segurança e otimização do tempo, e consultar outros atletas que já correram, para se preparar devidamente.

 

Mesmo sendo quase impossível sair sem um arranhão ou expressão de cansaço, todos completam a prova com um grande sorriso no rosto, por ter conseguido superar seus próprios limites.

 

___________

 

 

Se desejarem conferir o relato completo de minha

participação na prova do ano passado acessem o link:

http://www.marcelinoultra.com/2011/11/maratona-cross-country-de-buzios.html

 

Até a próxima...

XTerra Endurance 50K & Golden Four 21K

Desafios excelentes em provas de alta qualidade

Nas últimas três semanas participei de duas excelentes provas!

* 29/07
Golden Four ASICS RJ
Meia Maratona - Rio de Janeiro / RJ

* 11/08
The North Face XTerra Endurance 50K
Ultramaratona - Mangaratiba / RJ

O primeiro desafio foi de velocidade, já o segundo de muita resistência, porém ambos com suas dificuldades.

No dia 29/07 novamente o Rio de Janeiro sediou a Meia Maratona Golden Four ASICS, com a proposta de ser uma prova de altíssima qualidade e de percurso rápido. E como era de se esperar, pelo segundo ano consecutivo, a prova foi um espetáculo.

A largada foi realizada às 7h da manhã, com pelotões definidos por pacer, na Barra da Tijuca com chegada em São Conrado. O percurso totalmente realizado na orla carioca com visual incrível.

No percurso rápido da Golden Four

Larguei no pelotão ELITE B, considerando o tempo que fiz na prova no ano passado - menos de 1h35min - utilizando o tênis ASICS HYPERSPEED 4, que é bem leve e rápido. No entanto não tinha pretensão de fazer um tempo excepcional, pois os treinos estavam focados em longa distância.

Dada a largada o ritmo saiu um pouco mais forte que o pretendido, batendo em torno de 4'00"/Km, mas fui na empolgação sabendo que depois diminuiria um pouco.

Fui passando bastante gente que largou forte e depois não mantiveram o ritmo, inclusive vários amigos.

Aos poucos o ritmo foi se encaixando até passar a marca de 10Km, com um Pace médio de 4'15"/Km. Agora era hora de diminuir um pouco mais. Aproveitei bem a excelente hidratação oferecida na prova a cada 3Km - água e Gatorade - mas não peguei Gatorade em todos os postos.

Os quilômetros foram passando e logo estava no elevado do Joá, que indicava já a parte final do percurso. Avistei meu amigo Dantas (BOPE) um pouco à frente e fui ao encontro dele.

Eu e Dantas no final da prova

Ao encostar ao lado dele falei que o final iria ser bem parecido com o ano anterior, que também chegamos juntos. E lá fomos nós para a reta final, com o público incentivando.

Ao finalizar a prova minha surpresa foi grande ao fazer EXATAMENTE o mesmo tempo do ano anterior - 1h31min40seg. Veja só o certificado abaixo. Se tivesse combinado não tinha dado certo!

Certificado Golden Four ASICS RJ

Ainda tive a oportunidade de tirar uma foto ao final da prova ao lado do Solonei (medalha de ouro na Maratona do PAN 2011), que fez um treino na prova e me passou no Km 14. A foto foi junto com minha amiga Leila, que chegou logo depois de mim.

A foto dos "campeões"!

Nesta prova tivemos uma ampla participação dos atletas da Equipe CE+3, inclusive fretamos duas vans para levar e trazer o pessoal.

Vale ressaltar que o KIT da prova foi de altíssima qualidade - até corri com a camiseta da prova com meu nome personalizado atrás, gratuitamente na entrega dos kits. A medalha da prova também foi linda, bem GOLDEN!

Camiseta (excelente), viseira e sacola GOLDEN FOUR ASICS

Camiseta personalizada, toalha e medalha FINISHER

Missão cumprida na GOLDEN FOUR ASICS RJ, agora o desafio será bem MAIOR!

Nos dias 11 e 12 de agosto a cidade de Mangaratiba novamente recebeu a etapa Costa Verde do XTerra - o maior festival de esportes outdoor do planeta.

A prova inclui as seguintes modalidades:

* ENDURANCE 50K - a minha escolhida!

* NIGHT RUN 18K

* NIGHT RUN 9K

* KIDS MINI CORRIDA

* SWIM CHALLENGE 3K

* SWIM CHALLENGE 1,5K

* TRIATHLON

Sob patrocínio da THE NORTH FACE Brasil, novamente a prova foi de imenso sucesso, sendo realizada nas dependências e em torno do Portobello Resort & Safari.

Parti com minha família no dia anterior, nós três corremos: eu os 50K, Nilce nos 18K e Filipe no Kids. De noite participamos do congresso técnico do ENDURANCE 50K.

Congresso técnico ENDURANCE 50K

A prova de 50K este ano contou com várias alterações, sendo as seguintes mais significativas:

* obrigatoriedade de levar equipamentos de sobrevivência, primeiros socorros e hidratação;

* hidratação somente para abastecimento de equipamento e somente nos Kms 13, 26 e 40;

* adiantamento de 2h na largada (de 16h para 14h), possibilitando maior luz solar na prova;

* aumento de tempo imite (de 8h para 10h);

* alterações no percurso (tornando-o mais rápido).

Após o congresso e encontro com amigos que participariam do evento, fomos comer, deixar tudo pronto e descansar.

No dia da prova podemos fazer tudo com calma e aguardar a largada às 14h.

Chegando na Arena da prova

O sol estava bem forte e prometia castigar bem os atletas do Endurance 50K antes do anoitecer. Enquanto à noite o frio chegava bem rápido também, também se tornando um incômodo.

Toda família correndo no XTerra

Antes da largada os atletas tinham que passar numa sala para serem checados os itens obrigatórios.

Checagem dos itens obrigatórios

Era efetuada uma perfuração no cartão de controle fornecido pela organização, que devia ser levado pelo atleta durante o percurso. Também foi fornecido no KIT uma head lamp.

Head lamp e cartão de controle ENDURANCE 50K

Este cartão também possuía campos que deveriam ser perfurados antes da largada:

* Retirada do identificador;

* Apresentação do atestado médico;

* Apresentação do termo de responsabilidade;

* Retirada de kit;

Além de dois postos de controle, durante o percurso.

O atleta tinha que chegar com todas as marcações efetuadas e entregar o cartão no final da prova.

Itens a serem checados

Desta vez tive a companhia de meu parceiro Marcelo Sampaio, no desafio dos 50K, muito bom ver os amigos encarando desafios grandes com alegria.

Na companhia de Marcelo antes da largada dos 50K

Dada a hora da largada cerca de 100 atletas se alinharam para o ENDURANCE 50K, ainda tive a oportunidade de fazer uma entrevista para o Esporte Espetacular antes da largada.

Cerca de 100 atletas para os 50K

Agora estávamos prontos para enfrentar 50Km de muita trilha, lama e montanhas, com início sob um forte sol e final na noite fria.

As 14h em ponto foi dada a largada!

Foi dada a largada para o ENDURANCE 50K

Iniciamos por uma estrada asfaltada que logo depois virava de terra. Fui perto das líderes no feminino (Manuela e Rosália), o ritmo era de 4'30"/Km, que foi mantido até o Km 10.

Neste ponto o plano dava lugar a forte e enlameada subida do oleoduto (já conhecida da prova do ano anterior). Ainda bem que estava usando o tênis THE NORTH FACE SINGLE TRACK HAYASA.

Agora era hora do coração bater BEM mais forte numa sequência de várias subidas e descidas fortes por cerca de 3Km. Neste ponto - Km 13 - vi que não estava muito bem, parceria que o sol forte revirou a comida no estômago e as pernas estavam pesadas (sentia que os treinamentos fortes para a Olimpíada Profissional que estava treinando no quartel agora pesariam). Deixei as meninas irem embora e diminui o ritmo para ver se melhoraria em seguida. No entanto, depois de um trecho plano teríamos pela frente uma serra de 5Km  de subida de asfalto.

No ano anterior, esta subida não era asfaltada, e sim de muitas pedras irregulares, mas mesmo assim fiz ela toda correndo, porém este ano não deu, tive que andar várias vezes, mas ainda na esperança que logo melhorasse.

No Km 20 era o fim da serra - posto de controle para marcação do cartão - e uma forte descida irregular. Que bom a luz solar, pois ano passado foi no escuro esta parte, agora era tudo às claras!

A longa e dura descida foi em bom ritmo, mas ao chegar no plano não consegui manter o ritmo planejado, fui assim até o Km 26 no posto de hidratação.

Lá abasteci minha mochila e me sentei jogando água gelada na cabeça, senti a pressão baixar mas fui em frente, porém 1Km à frente parei num carro de apoio e tive que ficar uns minutos tentando vomitar. Sem sucesso vi vários atletas passarem. Depois segui em frente, ainda na esperança da melhora posterior.

Fui seguindo pela íngreme subida - a mesma grandiosa da ida - agora no caminho inverso. Até que alguém me fala: "Marcelino!", então outro atleta também olha para trás e me reconhece, era o Nilton Braga então conversamos um pouco. Eles contavam admirados de como se espelhavam em mim e liam minhas histórias aqui no site. Me deu até orgulho. Gostei muito mas disse para eles seguirem em frente pois hoje não estava bem. Me falaram que iam mas sabiam que eu os alcançaria depois.

De fato, ficamos trocando posições por um longo tempo até o final da prova.

Ao final do grande sobe e desce entramos novamente em algumas trilhas fechadas, o relógio se aproximava das 18h e era hora de acender a head lamp. Fui seguindo pela trilha escura e com lama até o Km 35 - posto de controle com marcação no cartão - agora se juntou a mim uma multidão de corredores do 18K que largara pouco antes, mas este estavam bem mais rápido e serviram como estímulo, assim fui até a placa dos 40Km, ora ou outra alguém reconhecia que estava fazendo os 50K e dava incentivo.

Ao chegar na marca do Km 41 minha esposa me alcança, já tínhamos previsto que ela não iria chegar e mim e eu que iria a esperar na chegada, mas não deu certo. Falei o que tinha acontecido e pedi para ela seguir o ritmo, e foi. Agora passava por nós mais uma grande multidão de corredores do 9K que acabara de largar. Agora teria muita companhia até o final da prova, mesmo assim fiz uma grande parceria com o Nilton e fomos conversando muito até o final da prova. Quando eu não me sentia bem ele me acompanhava na caminhada e eu fazia o mesmo por ele.

Assim chegamos ao final do ENDURANCE 50K, com a marca de 6h01min32seg, completei minha 7ª ULTRAMARATONA do ano, muito feliz, mesmo não conseguindo melhorar a marca, que poderia ser abaixo de 5h. Sei que cada dia é um dia e hoje não foi um dos melhores para fazer um bom tempo.

Mais uma ULTRA conquista

Verso da medalha

Nilce completou os 18K em 1h59min57seg, agora era hora de descanso para nós para no dia seguinte Filipe fazer a corridinha dele.

Instruções final para Filipe antes da corrida

E com muita alegria e agitação centenas de crianças, divididas por idade, fizeram suas corridas dando os primeiros passos para seguir o caminho dos pais, sobretudo neste domingo, comemorando o Dia dos Pais.

Dada a largada para Filipe

Com isto todos nós completamos nossos desafios e pudemos voltar para casa felizes pela conquista de cada.

Medalha para toda família!

Cabe-se ressaltar os KITS oferecidos aos atletas, de altíssima qualidade e muito bonitos, vejam abaixo a camiseta do ENDURANCE 50K.

Camiseta ENDURANCE 50K

Costas da camiseta ENDURANCE 50K

Agradeço muito aos meus apoiadores que possibilitaram a participação nestas duas provas, sobretudo a:

E aos demais apoiadores que acreditam em mim. MUITO OBRIGADO!!!

Obrigado também a você leitor, que dá vida a este site, com sua participação e incentivo aos meus desafios.

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Até a próxima...