Maratona Cross Country de Búzios

Recorde na Maratona XC 42K Búzios

Os inúmeros contratempos não foram capazes de superar a eficácia dos treinos e da estratégia traçada para a prova.

Com isto obtive meu recorde em minha terceira participação na Maratona Cross Country de Búzios.

No último dia 10 de novembro, a cidade de Búzios recebeu 1.600 atletas para a XC 42K, prova com percurso de 42 Km, podendo ser feita em SOLO (meu caso) ou em dupla ou quarteto, possuindo altimetria bem difícil e dando uma ampla volta pela cidade no percurso altamente diversificado, contando com trechos de asfalto, paralelepípedo, estrada de terra, trilha, rochas e praias.

Percurso XC 42K Búzios

 

Altimetria XC 42K Búzios

 

Este ano a prova foi realizada no sábado, com intuito de fomentar o turismo na cidade e os atletas poderem disfrutar do final de semana em Búzios.

Chegando na sexta-feira, já fiz a minha retirada de KIT, muito bem elaborada com uma feira interessante no Hotel Atlântico. O KIT também foi de ótima qualidade.

KIT XC 42K Búzios

 

E a grande novidade também foi o patrocínio da SALOMON, que proporcionou a vinda de 7 atletas internacionais de alto nível.

Com isto se realizou às 16h de sexta-feira um treino de 5Km com estes atletas.

Pude aproveitar o máximo este treino, conversando e conhecendo os atletas, que são especialistas em provas TRAIL, e alguns em Ultramaratona. Além disto, o percurso realizado de 5K foi maravilhoso, com trilhas e pedras - em local diferente ao da prova principal, e vim a saber pelo organizador do evento que já foi um teste para no ano que vem implantar um percurso de 5K.

Atletas reunidos para o treino SALOMON

 

Às 18h iniciou-se a palestra sobre TRAIL RUN da SALOMON, que além de contar a história da marca também tratou sobre a evolução da corrida TRAIL no mundo. Os diversos vídeos exibidos são considerados os melhores vídeos de TRAIL RUN do mundo.

Palestra SALOMON

Depois realizou-se uma conferência onde pudemos interagir com os atletas fazendo perguntas sobre treinamento e outros assuntos relacionados.

Conferência SALOMON

Após iniciou-se o Congresso Técnico, que tratou da evolução da prova, além de tirar todas as dúvidas dos atletas sobre a competição.

E para terminar as atividades deste dia fomos, eu, minha esposa Nilce (que foi correr em dupla - 21K) e meu filho Filipe, comer umas pizzas junto com o pessoal da Equipe CE+3.

Fomos para o hotel, deixei tudo pronto para o dia seguinte e fomos descansar.

No dia seguinte acordamos cedo, tomamos café da manhã e fomos para a largada. Até aí tudo certinho!

Então ao estacionar o carro a cerca de 20min da largada vi que meu cinto de hidratação não estava lá.

Não daria tempo de voltar ao hotel para pegar. Lá tinha tudo que eu poderia precisar para a prova: Gel, Accelerade, Cápsula de sal, Endurox, Ibuprofeno, dinheiro...

Agora eu tinha que dar meu jeito, só tinha uma garrafa de 200mL congelada que tinha deixado separado. Então minha esposa me cedeu seu pequeno cinto (ela iria correr menos que eu) e comecei a pegar as coisas emprestadas com amigos. Juntei o que consegui e já estava na hora da largada, de lá de trás mesmo dei início a minha terceira participação nesta prova.

Largada XC 42K Búzios

Estava confiante nos meus treinos e na estratégia montada para a prova, de fazer o início mais fraco do que os outros anos e só imprimir o ritmo normal após o Km 25.

Em 2010 obtive 4h08min e 2011 fechei com 4h10min. Este ano queria ao menos diminuir este tempo e talvez conseguir 4h.

Os atletas estavam muito preocupados, e com razão, devido ao mau tempo, que deixou o percurso muito escorregadio, porém sabia que meu tênis ASICS GEL FUJI ATTACK seria ideal e não teria problemas.

Porém com apenas 5Km de prova comecei a sentir um incômodo no calcanhar direito, pensei ser alguma sujeira que ficou dentro do tênis, pois este eu já usara em várias outras ocasiões (inclusive no treino do dia anterior) e nunca me machucou, assim como a meia que usava.

Vendo que o incômodo não passava, tive que fazer uma rápida parada para ajeitar o tênis e a meia e segui em frente no ritmo planejado.

No entanto o incômodo no calcanhar só aumentava, sobretudo pois o trecho inicial contava com algumas subidas íngremes que pressionava mais o calcanhar para trás.

Passei a marca do primeiro posto de troca do revezamento (10,5K), com 55min. Dentro das expectativas, mesmo sendo um ritmo ainda fraco.

No Km 11 decidi que teria que parar por mais tempo para dar um jeito em meu calcanhar ou poderia se agravar e correr o risco de não completar a prova.

Então parei num canto de trilha sobre umas pedras e tirei o tênis e a meia de compressão, vi que o calcanhar já estava bem castigado, então vi que realmente nada existia de visível no tênis ou na meia e decidi tirar as duas bandagens que coloquei nos mamilos (para não assar) e passar para o calcanhar. Tarefa difícil pois já estavam muito molhadas e sem cola. Fiz o que deu e o mais rápido possível. Me recompus e segui em frente encontrando com dois outros atletas que acabaram de se perder na trilha e correrem algumas centenas de metros mato à dentro, voltando ao percurso correto.

Apesar de perder bastante tempo sabia que isto era necessário e que este tempo não me faria falta no final, seria parte de minha estratégia.

Porém neste segundo trecho da prova ainda tive que parar mais três vezes para ir ao banheiro, realmente não estava bem e tudo estava dando errado.

Já no final do segundo trecho coloquei na minha cabeça que já passei por muitas coisas bem piores e em provas muito maiores e conseguir ir em frente, não seria desta vez neste 42Km que eu iria me render aos imprevistos.

Sendo assim comecei a "entrar na prova" e chegando na Praia de Tucuns, que geralmente é de difícil corrida, a areia estava mais dura. o que me deixou mais confiante e segui rapidamente em frente rumo a marca de 21K.

Chegando nos 21Km

 

Fechei estes 21Km com 1h55min, mesmo tendo feito 5 paradas imprevistas. Era hora de galgar a grande subida que tinha pela frente e depois descer a montanha para entrar em minha fase "rápida" planejada.

Minha esposa estava por lá aguardando sua dupla chegar para ela iniciar seus 21K. Ela então me deu uma garrafinha de Pepsi, que eu já tinha deixado com ela antes para este mesmo fim, também aproveitei para passar mais um pouco de vaselina nas partes mais afetadas por conta do atrito.

Ela me dizia que alguns atletas que eu geralmente corro na frente já tinham passado. Eu não disse nada mas sabia que minha luta era somente contra o relógio e que no final tudo daria certo.

Eu teria 2h15min para fechar os outros 21K para melhorar meu tempo, mas já me via chegando dentre as 4h.

Agora era a hora de subir a maior montanha, que contava com um trecho com uma trilha muito estreita e íngreme, e pela primeira vez, de forma planejada, caminhei um pouco, mas alternando com trechos de corrida. Agora após chegar ao topo era chegada a hora da grande descida, descida esta que até poderia ser feita num ritmo menor que 4'00min/Km, porém ainda não era a hora planejada para isto e desci um pouco mais devagar.

Chegando ao trecho plano após a grande descida agora sim era hora de acelerar, então mantive um ritmo forte, que me impulsionou para dentro da Fazenda e me deixava cada vez mais confiante. Aos poucos ia passando aqueles atletas todos que eu já devia estar na frente.

Para chegar ao terceiro posto de troca (31,5K) fui surpreendido por um forte vento bem de frente, que deixava a progressão bastante desgastante.

Abrindo a parte final da prova

Então a amiga Marcelle, que minha esposa deixou minha bolsa, estava por lá e me perguntou se eu queria algo, então pediu a garrafinha de Coca-cola, uma boa pedida para este momento.

Fui com calma, correndo lentamente e bebendo devagar.

Quando vi meu GPS tocou, era a marca de 32Km que chegava e o cronometro marcava 3h00min. Então pensei, agora é só manter uma média de 6'00"/Km por 10Km para fechar em 4h.

 

Fui então, porém o vento era grande ainda, mas neste trecho estava meio abrigado entre algumas construções e árvores.

No entanto ao chegar na Praia Rasa, que é típica de grande e longa faixa de areia dura, boa para correr, me surpreendi pelo mar batendo e areia fofa, além disto o vento entrava forte na diagonal, dificultando tudo. Mesmo assim ia seguindo bem abaixo do ritmo que me levaria a 4h no total, mas sabia que tinha um trecho difícil a seguir.

Ao mesmo tempo que a areia ficou um pouco mais fácil para correr o vento ficou muito violento e bem de frente, assim castigando muito para manter o ritmo, mesmo assim me vi passando e chegando perto de outros atletas, eu estava bem confiante.

Mesmo sabendo que tinha uma parte muita complicada pela frente - o longo trecho em pedras - eu sabia que era um trecho difícil para todos e que eu rendo muito bem neste tipo de terreno.

Porém ao começar a correr nas pedras vi o problema inesperado, meu calcanhar já estava bastante machucado, porém eu ia levando assim mesmo, mas ao chegar às pedras o pé ficava muito instável dentro do tênis causando um atrito enorme do calcanhar, o que me impossibilitou de imprimir uma boa velocidade nas pedras. Isto me deixou preocupado pois o ritmo era muito baixo e o final da prova era novo - que depois vi que se tornou mais lento que os outros anos, pois foi aumentado o trecho em pedras.

Ao sair das pedras um staff anunciou que agora era só praia até a chegada, porém ao olhar a praia a vi muito grande e meu relógio marcava 3h55min, fiquei sem esperança de chegar antes de 4h e como tinha certeza que iria diminuir meu tempo anterior relaxei o ritmo. Então outro staff mais à frente me informou que a saída da praia seria num muro laranja, que parecia estar a uns 500m. Então novamente acelerei com tudo, pois já tinham informado que quando saíssemos da praia a chegada estaria ao lado.

Assim feito sai triunfante na Rua das Pedras.

Pronto para a chegada

E com 3h58min40seg cruzei a linha de chegada, com muita felicidade por ter superado os inúmeros imprevistos da prova e ter logrado êxito com os treinos feitos e a estratégia adotada na prova, obtendo uma redução de 12min do ano passado e 10min do meu melhor tempo.

Feliz com o resultado

Recorde obtido com muita experiência

 

Só tenho a agradecer a Deus e a todos meus apoiadores que confiaram em mim para que fosse possível chegar neste excelente resultado. Além de minha família e amigos que sempre ficam na torcida. E a você também que me acompanha por aqui!

 

O próximo desafio já está chegando - 50K de montanhas (veja no alto do site) - conto com todos!

 

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Até a próxima!