Minha 22ª Ultramaratona foi marcada pela obtenção de Recorde e
Vitória no Geral Masculino.
Foram 12 horas ininterruptas de corrida na Ultramaratona 12h de
Macaé.
Realizada na orla da Praia de Imbetiba em Macaé / RJ num percurso
em linha reta de 400 metros, sendo ida e volta dividida por cones, totalizando
800 metros por volta.
Este evento fez parte do Fest
Verão Macaé.
O início foi às 20h do dia 09/03/2013 e término às 8h do dia
10/03/2013.
Esta foi a 2ª edição desta prova. No ano passado a mesma foi
realizada no kartódromo do Centro de Convenções também num percurso de 800
metros.
Nesta ocasião, em março do ano passado, obtive meu recorde de 100
Km (10h54min) e finalizei a prova com a distância de 105,618 Km, obtendo a
5ª Colocação Geral Masculino.
Para este ano a pretensão era (em ordem de progressão,
se possível):
* Completar as 12 horas sem lesionar - vinha sentindo umas dores
musculares e não queria arriscar, pois tinha uma prova importantíssima depois
de 1 mês: Patagonia Run 100 K (Ultramaratona de montanhas na Argentina).
* Melhorar (mesmo que pouco) a minha marca de 100 Km.
* Melhorar (mesmo que pouco) a minha marca de 12 horas.
Sim! Esta eram minhas verdadeiras pretensões para esta prova.
Ao garantir minha participação na prova a Organização providenciou
uma divulgação via Facebook de minha participação na prova, com a
imagem abaixo, que depois foi entregue impressa no dia da prova.
Divulgação de minha participação via Facebook
Fui para Macaé de carro acompanhado de minha esposa Nilce, meu
filho Filipe e minha mãe Wanda para me darem apoio. Chegamos ao local da prova
por volta das 15h. Já montamos nossa barraca de apoio e deitei um pouco para
descansar - não consegui dormir, pois estava muito quente, mas serviu para
descansar as costas.
Às 19h foi realizado o Congresso Técnico num restaurante no local
da prova. Lá já pude perceber que a prova seria muito concorrida, com grandes
Ultramaratonistas conhecidos na disputa, porém para mim isto não importava,
pois tinha as minhas metas a serem cumpridas, que só dependiam de mim, do tempo
e da distância.
O Kit da prova, além do chip de cronometragem e número de peito
foi composto de uma camiseta de poliamida e uma sacola esportiva, muito bonitos
por sinal.
Camiseta e Sacola Esportiva do Kit
Após o Congresso Técnico fomos para a área da prova para os
últimos ajustes esperando a largada, tínhamos uma noite quente pela frente e a
paisagem era muito bela. O vento estava fraco, sendo à favor num sentido e
contra no outro.
Pronto para a largada
Às 20h foi dada a largada e já pude ver vários atletas saindo bem
forte. Uns eu sabia serem os favoritos e que estavam no seu ritmo, outros era
de se esperar a quebra horas à frente.
A largada para as 12 horas
A primeira hora inteira de prova acabei correndo ao lado do amigo
Márcio Villar. Fomos conversando o tempo todo e mantendo um ritmo bom, porém
achava que ainda estava forte.
Ao término desta primeira hora tínhamos percorrido 15 voltas = 12
Km, que dava um Pace de 5'/Km.
Mesmo assim os líderes da prova já nos tinham dado 2 voltas = 1,6
Km, uma boa vantagem.
Falei então para o Márcio Villar que eu tinha meus objetivos e que
iria reduzir o ritmo um pouco, então ele seguiu em frente enquanto
eu diminuía o ritmo para cerca de 5'15"/Km.
A 1ª hora junto com o Márcio Villar
A cada 1 hora de prova a cronometragem divulgava a parcial com
colocação e número de voltas. Nesta 1ª
parcial eu estava em 6º Lugar Geral Masculino.
Fui seguindo a minha prova e os líderes continuavam a me passar e
com a minha diminuição de ritmo até o Márcio Villar me deu volta.
Na 2ª parcial eu apareci em 9º Lugar Geral Masculino.
Estava ótimo pela distância que estava percorrendo.
Fiz uma estratégia de suplementação a cada 30 min, composta de BCAA, Endurox etc. Isto ficava com Nilce que estava
com o relógio programado e a cada 30 min ao soar o alarme ela me dava o que
constava na lista.
Fora isto a Organização da prova disponibilizou uma mesa de
hidratação que ficava ao lado da pista e os atletas podiam pegar (água, refrigerante
etc) sem parar. Praticamente a cada 1 ou 2 voltas eu pegava algo lá para me
manter bem hidratado e, além disto, também tinham em minha barraca Gatorade e Accelerade,
que bebia esporadicamente.
Como estava quente e suo bastante, com 2h de prova meus pés já
estavam bem molhados, então fiz uma parada bem rápida na barraca (cerca de 2 ou
3 minutos) para trocar os tênis - com chip - meias e camiseta.
Tirei o ASICS
GEL-PULSE 3 e coloquei o ASICS GEL-CUMULUS 12.
Não me recordo ao certo a minha colocação das parciais de 3h e 4h,
até por que minha intenção não era classificação. Mas sei que foi progressiva,
se não me engano na 3ª parcial eu estava em 8º Lugar Geral Masculino e na 4ª parcial em 6º Lugar
Geral Masculino.
Com 4h de prova fiz uma nova parada para trocar os tênis, meias e
camiseta.
Agora coloquei o ASICS
SAROMARACER ST.
Percebi - agora à meia-noite - que vários atletas iam parando para
descansar, fazer massagens e a pista ia ficando mais vazia de corredores
rápidos. Ao todo tínhamos cerca de 50 atletas na disputa.
Fui seguindo meu ritmo e acabei como consequência indo
melhorando minha colocação.
Acabei também parando para ir ao banheiro químico (#2), que ao
longo da prova foram duas vezes. Além disto, fiz umas 6 paradas para urinar.
Tudo isto muito rapidamente, sem perder tempo.
Já que ia melhorando a classificação remodelei minha estratégia
para no início de cada hora ir mais devagar e ao término da hora ir mais rápido
para aparecer melhor na classificação.
O céu já ia mostrando vários raios e acabou vindo um grande
temporal.
A minha preocupação era só com os pés.
A chuva forte não durou muito, porém continuava fraca e sem
cessar.
O Márcio Villar, que decidiu parar, falou comigo que o pessoal de
ponta estava parando ou diminuindo muito e que se eu continuasse assim eu
conseguiria ficar entre os 3 no Geral Masculino. Disse para também eu não ir
muito forte para que eu aguentasse manter o ritmo.
Porém eu ia mantendo meu ritmo e, para ele não ficar falando toda
hora para eu diminuir, quando eu passava em frente à barracas
eu diminuía um pouco.
Também comecei então a ver quem era o pessoal que estava à minha
frente para saber como iam.
Com 5h de prova e ainda chovendo eu apareci
na 5ª parcial como 4º Lugar
Geral Masculino.
Com 5h30min de prova, ao cessar a chuva, decidi antecipar a troca
de tênis em 30 min para tirar estes que estavam encharcados.
Voltei a usar o ASICS
GEL-PULSE 3 que estava
somente um pouco úmido, mas coloquei meias secas e também troquei as de
compressão (somente pernas) que estavam também muito molhadas e contribuíam
para molhar as meias.
Na 6ª parcial eu já estava em 3º Lugar
Geral Masculino e os
dois da frente estavam muito perto de mim.
Com 6h de prova
Ao marcar os dois primeiros adequei novamente minha estratégia e
toda vez que passava por eles (nos dois sentidos) aumentava meu ritmo.
O atleta que estava em 1º era o Ferreirinha (muito conhecido), da
Marinha do Brasil, que estava com vários atletas e uma tenda de apoio com
técnico, massagistas e outros apetrechos.
Percebi que o técnico da Marinha também estava marcando meu tempo
a cada volta e ia informado a diferença ao outro atleta, com isto também decidi
aumentar o ritmo todo vez que passava por ele também.
Então nesta hora eu aumentava o ritmo quando passava pelos 2
atletas que estava à minha frente a quando passava pelo técnico da Marinha.
Isto somava-se 6 vezes em 800 metros de percurso. E como a distância ia
diminuindo o ritmo foi aumentando.
O resultado disto foi que na 7ª parcial eu surgi em 1º Lugar Geral Masculino. O relógio marcava 3 horas da manhã e ainda tinha 5 horas de prova pela
frente.
Agora
a atenção se voltava para manter o ritmo e os olhos nos adversários. Aos poucos
fui vendo que meu ritmo continuava bom e ia abrindo distância dos outros.
Com 8h de prova a 8ª parcial confirmava meu 1º Lugar
Geral Masculino e já com uma
volta de vantagem do segundo lugar.
Novamente programei a próxima troca de tênis, porém
já não tinha mais meias secas, então falei com Nilce para conseguir um para par
mim, então ela foi ao carro e pegou o dela e me deu, pois ela estava usando Crocs, voltei a usar o ASICS
GEL-CUMULUS 12 que ainda estava um pouco úmido.
Mesmo já estando bastante desgastado e com vontade
de parar por uns minutos sentado na cadeira via que os adversários não paravam
e mesmo estando num ritmo somente um pouco mais lento que eu sabia que se eu
parasse eles me passariam rapidamente, então ia seguindo num jogo mental
acirrado que ficava vigiando cada passo dos outros atletas.
A 9ª parcial me indicava
no 1º Lugar Geral Masculino e com duas voltas de vantagem do segundo lugar.
Agora a expectativa era para a marca de 100 Km (125
voltas) que se aproximava.
Cheguei a marca dos 100 K com incríveis 9h14min23seg,
conseguindo meu novo recorde desta distância e baixando em 1h40min minha antiga
marca, obtida nesta mesma prova no ano passado (10h54min).
O Recorde dos 100 K
Agora, chegando às 6h da manhã o dia começava a
raiar na orla de Imbetiba. Sabia que esta hora seria crítica, pois sempre nas
provas que faço virando a madrugada quando chega neste horário que o sono surge
em mim. Porém devido a minha estratégia de suplementação que fiz contendo gels com cafeína aumentando a
concentração chegando neste horário o sono não veio, que foi ótimo e pude ir
mantendo o ritmo com o raiar do sol.
O raiar do sol na pista das 12 h
A 10ª parcial constava meu nome em 1º Lugar
Geral Masculino e com quatro voltas acima do segundo lugar,
vantagem esta obtida pelo ritmo firmado para atingir a marca de 100 K e também
pelo desânimo do outros corredores ao raiar do dia.
Com 10 h de prova e na liderança
Nesta
horário eu tinha que trocar os tênis, porém sabia que meus outros dois pares
estavam mais molhados do que o que eu usava e também não tinha mais meias
secas. Pedi a Nilce para conseguir e ela disse que não tinha mais.
Minha reserva de tênis já molhados
Foi
então que gritei ao Márcio Villar que me conseguisse um par, pois ela parou de
correr e devia ter reservas não usadas. Foi então que ele apareceu com as meias
e me deu e fiz a última parada rápida para trocar somente elas.
Com as meias que o Márcio me emprestou
Foi
então que me dei conta que nesta hora quase todas as voltas quando eu passava
pelo pódio, que ficava ao lado da pista, eu me pegava olhando para o
1º Lugar e pensando que este era meu e ninguém
iria me tirar.
Na última - a 11ª parcial - estava
lá eu em 1º Lugar Geral Masculino e com cinco voltas acima
do segundo lugar.
Agora
era contagem regressiva da última hora para confirmar a vitória, mesmo assim
não reduzi o ritmo.
Faltando
15 min para o término da prova distribuíram a placa para marcar o local que
estaríamos ao fim de 12 horas.
As últimas voltas
Com
150 voltas (120 Km) tive que dar uma parada rápida para trocar o chip, pois este estava com a memória
cheia.
E
com 11h56min encerrei minha participação confirmando o 1º Lugar
Geral Masculino com 155
voltas = 124 Km e ainda abrindo 6 voltas (4,8 Km) acima do segundo lugar.
Confirmando e vibrando com a Vitória!
Ainda
tive oportunidade de conceder entrevistas para a TV GLOBO e TV BAND.
Veja abaixo na íntegra a reportagem da TV GLOBO:
E
tenho que agradecer muito a minha família que ficou lá durante às 12 horas me
dando apoio para esta vitória.
Eu, Nilce e Filipe
Também
tenho que agradecer muito aos 4 atletas que ficaram logo após a mim e estão no
pódio:
* 2º Lugar (149 voltas
= 119,520 Km): Maurício Francisco
* 3º Lugar (146 voltas
= 117,415 Km): Aldenir dos Santos
* 4º Lugar (141 voltas
= 112,800 Km): Carlos Ferreira
* 5º Lugar (132 voltas
= 106,110 Km): Ricardo Silva
A disputa foi muito sadia e eles me levaram a
forçar muito o ritmo e que eu conseguisse esta excelente marca.
O Pódio completo das 12 h
Também
tenho que agradecer aos outros atletas que me apoiaram muito durante as 12
horas, não podendo deixar de citar o Márcio Villar, Jorge Cerqueira, Erick
Teixeira, Vera Mota e Adenilson Aprígio. Obrigado mesmo pelo incentivo incondicional.
A premiação
Não
posso deixar de lembrar-me de todos os meus apoiadores oficiais – empresários e
amigos - que sempre me apoiam em todos os treinos e também são parte desta
conquista.
Compartilhando a Vitória!
Além
de um troféu grandioso, muito lindo e pesado também ganhei a quantia de R$
300,00 e também um par de tênis e uma medalha.
A foto oficial
Número usado na prova e medalha
Agradeço
a Deus por esta vitória duríssima e a vocês meus leitores por sempre estar
comigo em todos os relatos de prova!
Não se esqueça de deixar seu comentário abaixo.
Agora vamos lá rumo aos 100 K da Patagonia Run.
Um grande abraço!