Vitória e Recorde na Ultra 12h de Macaé

Minha 22ª Ultramaratona foi marcada pela obtenção de Recorde e Vitória no Geral Masculino.

Foram 12 horas ininterruptas de corrida na Ultramaratona 12h de Macaé.

Realizada na orla da Praia de Imbetiba em Macaé / RJ num percurso em linha reta de 400 metros, sendo ida e volta dividida por cones, totalizando 800 metros por volta.

Este evento fez parte do Fest Verão Macaé.

O início foi às 20h do dia 09/03/2013 e término às 8h do dia 10/03/2013.

Esta foi a 2ª edição desta prova. No ano passado a mesma foi realizada no kartódromo do Centro de Convenções também num percurso de 800 metros.

Nesta ocasião, em março do ano passado, obtive meu recorde de 100 Km (10h54min) e finalizei a prova com a distância de 105,618 Km, obtendo a 5ª Colocação Geral Masculino.

Para este ano a pretensão era (em ordem de progressão, se possível):

* Completar as 12 horas sem lesionar - vinha sentindo umas dores musculares e não queria arriscar, pois tinha uma prova importantíssima depois de 1 mês: Patagonia Run 100 K (Ultramaratona de montanhas na Argentina).

* Melhorar (mesmo que pouco) a minha marca de 100 Km.

* Melhorar (mesmo que pouco) a minha marca de 12 horas.

Sim! Esta eram minhas verdadeiras pretensões para esta prova.

Ao garantir minha participação na prova a Organização providenciou uma divulgação via Facebook de minha participação na prova, com a imagem abaixo, que depois foi entregue impressa no dia da prova.

Divulgação de minha participação via Facebook

Fui para Macaé de carro acompanhado de minha esposa Nilce, meu filho Filipe e minha mãe Wanda para me darem apoio. Chegamos ao local da prova por volta das 15h. Já montamos nossa barraca de apoio e deitei um pouco para descansar - não consegui dormir, pois estava muito quente, mas serviu para descansar as costas.

Às 19h foi realizado o Congresso Técnico num restaurante no local da prova. Lá já pude perceber que a prova seria muito concorrida, com grandes Ultramaratonistas conhecidos na disputa, porém para mim isto não importava, pois tinha as minhas metas a serem cumpridas, que só dependiam de mim, do tempo e da distância.

O Kit da prova, além do chip de cronometragem e número de peito foi composto de uma camiseta de poliamida e uma sacola esportiva, muito bonitos por sinal.

Camiseta e Sacola Esportiva do Kit

Após o Congresso Técnico fomos para a área da prova para os últimos ajustes esperando a largada, tínhamos uma noite quente pela frente e a paisagem era muito bela. O vento estava fraco, sendo à favor num sentido e contra no outro.

Pronto para a largada

Às 20h foi dada a largada e já pude ver vários atletas saindo bem forte. Uns eu sabia serem os favoritos e que estavam no seu ritmo, outros era de se esperar a quebra horas à frente.

A largada para as 12 horas

A primeira hora inteira de prova acabei correndo ao lado do amigo Márcio Villar. Fomos conversando o tempo todo e mantendo um ritmo bom, porém achava que ainda estava forte.

Ao término desta primeira hora tínhamos percorrido 15 voltas = 12 Km, que dava um Pace de 5'/Km.

Mesmo assim os líderes da prova já nos tinham dado 2 voltas = 1,6 Km, uma boa vantagem.

Falei então para o Márcio Villar que eu tinha meus objetivos e que iria reduzir o ritmo um pouco, então ele seguiu em frente enquanto eu diminuía o ritmo para cerca de 5'15"/Km.

A 1ª hora junto com o Márcio Villar

A cada 1 hora de prova a cronometragem divulgava a parcial com colocação e número de voltas. Nesta 1ª parcial eu estava em 6º Lugar Geral Masculino.

Fui seguindo a minha prova e os líderes continuavam a me passar e com a minha diminuição de ritmo até o Márcio Villar me deu volta.

Na 2ª parcial eu apareci em 9º Lugar Geral Masculino.

Estava ótimo pela distância que estava percorrendo.

Fiz uma estratégia de suplementação a cada 30 min, composta de BCAA, Endurox etc. Isto ficava com Nilce que estava com o relógio programado e a cada 30 min ao soar o alarme ela me dava o que constava na lista.

Fora isto a Organização da prova disponibilizou uma mesa de hidratação que ficava ao lado da pista e os atletas podiam pegar (água, refrigerante etc) sem parar. Praticamente a cada 1 ou 2 voltas eu pegava algo lá para me manter bem hidratado e, além disto, também tinham em minha barraca Gatorade e Accelerade, que bebia esporadicamente.

Como estava quente e suo bastante, com 2h de prova meus pés já estavam bem molhados, então fiz uma parada bem rápida na barraca (cerca de 2 ou 3 minutos) para trocar os tênis - com chip - meias e camiseta.

Tirei o ASICS GEL-PULSE 3 e coloquei o ASICS GEL-CUMULUS 12.

Não me recordo ao certo a minha colocação das parciais de 3h e 4h, até por que minha intenção não era classificação. Mas sei que foi progressiva, se não me engano na 3ª parcial eu estava em 8º Lugar Geral Masculino e na 4ª parcial em 6º Lugar Geral Masculino.

Com 4h de prova fiz uma nova parada para trocar os tênis, meias e camiseta.

Agora coloquei o ASICS SAROMARACER ST.

Percebi - agora à meia-noite - que vários atletas iam parando para descansar, fazer massagens e a pista ia ficando mais vazia de corredores rápidos. Ao todo tínhamos cerca de 50 atletas na disputa.

Fui seguindo meu ritmo e acabei como consequência  indo melhorando minha colocação.

Acabei também parando para ir ao banheiro químico (#2), que ao longo da prova foram duas vezes. Além disto, fiz umas 6 paradas para urinar. Tudo isto muito rapidamente, sem perder tempo.

Já que ia melhorando a classificação remodelei minha estratégia para no início de cada hora ir mais devagar e ao término da hora ir mais rápido para aparecer melhor na classificação.

O céu já ia mostrando vários raios e acabou vindo um grande temporal.

A minha preocupação era só com os pés.

A chuva forte não durou muito, porém continuava fraca e sem cessar.

O Márcio Villar, que decidiu parar, falou comigo que o pessoal de ponta estava parando ou diminuindo muito e que se eu continuasse assim eu conseguiria ficar entre os 3 no Geral Masculino. Disse para também eu não ir muito forte para que eu aguentasse manter o ritmo.

Porém eu ia mantendo meu ritmo e, para ele não ficar falando toda hora para eu diminuir, quando eu passava em frente à barracas eu diminuía um pouco.

Também comecei então a ver quem era o pessoal que estava à minha frente para saber como iam.

Com 5h de prova e ainda chovendo eu apareci na 5ª parcial como 4º Lugar Geral Masculino.

Com 5h30min de prova, ao cessar a chuva, decidi antecipar a troca de tênis em 30 min para tirar estes que estavam encharcados.

Voltei a usar o ASICS GEL-PULSE 3 que estava somente um pouco úmido, mas coloquei meias secas e também troquei as de compressão (somente pernas) que estavam também muito molhadas e contribuíam para molhar as meias.

Na 6ª parcial eu já estava em 3º Lugar Geral Masculino e os dois da frente estavam muito perto de mim.

Com 6h de prova

Ao marcar os dois primeiros adequei novamente minha estratégia e toda vez que passava por eles (nos dois sentidos) aumentava meu ritmo.

O atleta que estava em 1º era o Ferreirinha (muito conhecido), da Marinha do Brasil, que estava com vários atletas e uma tenda de apoio com técnico, massagistas e outros apetrechos.

Percebi que o técnico da Marinha também estava marcando meu tempo a cada volta e ia informado a diferença ao outro atleta, com isto também decidi aumentar o ritmo todo vez que passava por ele também.

Então nesta hora eu aumentava o ritmo quando passava pelos 2 atletas que estava à minha frente a quando passava pelo técnico da Marinha. Isto somava-se 6 vezes em 800 metros de percurso. E como a distância ia diminuindo o ritmo foi aumentando.

O resultado disto foi que na 7ª parcial eu surgi em 1º Lugar Geral Masculino. O relógio marcava 3 horas da manhã e ainda tinha 5 horas de prova pela frente.

Agora a atenção se voltava para manter o ritmo e os olhos nos adversários. Aos poucos fui vendo que meu ritmo continuava bom e ia abrindo distância dos outros.

Com 8h de prova a 8ª parcial confirmava meu 1º Lugar Geral Masculino e já com uma volta de vantagem do segundo lugar.

Novamente programei a próxima troca de tênis, porém já não tinha mais meias secas, então falei com Nilce para conseguir um para par mim, então ela foi ao carro e pegou o dela e me deu, pois ela estava usando Crocs, voltei a usar o ASICS GEL-CUMULUS 12 que ainda estava um pouco úmido.

Mesmo já estando bastante desgastado e com vontade de parar por uns minutos sentado na cadeira via que os adversários não paravam e mesmo estando num ritmo somente um pouco mais lento que eu sabia que se eu parasse eles me passariam rapidamente, então ia seguindo num jogo mental acirrado que ficava vigiando cada passo dos outros atletas.

A 9ª parcial me indicava no 1º Lugar Geral Masculino e com duas voltas de vantagem do segundo lugar.

Agora a expectativa era para a marca de 100 Km (125 voltas) que se aproximava.

Cheguei a marca dos 100 K com incríveis 9h14min23seg, conseguindo meu novo recorde desta distância e baixando em 1h40min minha antiga marca, obtida nesta mesma prova no ano passado (10h54min).

O Recorde dos 100 K

Agora, chegando às 6h da manhã o dia começava a raiar na orla de Imbetiba. Sabia que esta hora seria crítica, pois sempre nas provas que faço virando a madrugada quando chega neste horário que o sono surge em mim. Porém devido a minha estratégia de suplementação que fiz contendo gels com cafeína aumentando a concentração chegando neste horário o sono não veio, que foi ótimo e pude ir mantendo o ritmo com o raiar do sol.

O raiar do sol na pista das 12 h

A 10ª parcial constava meu nome em 1º Lugar Geral Masculino e com quatro voltas  acima do segundo lugar, vantagem esta obtida pelo ritmo firmado para atingir a marca de 100 K e também pelo desânimo do outros corredores ao raiar do dia.

Com 10 h de prova e na liderança

Nesta horário eu tinha que trocar os tênis, porém sabia que meus outros dois pares estavam mais molhados do que o que eu usava e também não tinha mais meias secas. Pedi a Nilce para conseguir e ela disse que não tinha mais.

Minha reserva de tênis já molhados

Foi então que gritei ao Márcio Villar que me conseguisse um par, pois ela parou de correr e devia ter reservas não usadas. Foi então que ele apareceu com as meias e me deu e fiz a última parada rápida para trocar somente elas. 

Com as meias que o Márcio me emprestou

Foi então que me dei conta que nesta hora quase todas as voltas quando eu passava pelo pódio, que ficava ao lado da pista, eu me pegava olhando para o

1º Lugar e pensando que este era meu e ninguém iria me tirar.

Na última - a 11ª parcial - estava lá eu em 1º Lugar Geral Masculino e com cinco voltas  acima do segundo lugar.

Agora era contagem regressiva da última hora para confirmar a vitória, mesmo assim não reduzi o ritmo.

Faltando 15 min para o término da prova distribuíram a placa para marcar o local que estaríamos ao fim de 12 horas.

As últimas voltas

Com 150 voltas (120 Km) tive que dar uma parada rápida para trocar o chip, pois este estava com a memória cheia.

E com 11h56min encerrei minha participação confirmando o 1º Lugar Geral Masculino com 155 voltas = 124 Km e ainda abrindo 6 voltas (4,8 Km) acima do segundo lugar.

Confirmando e vibrando com a Vitória!

Ainda tive oportunidade de conceder entrevistas para a TV GLOBO e TV BAND.

Entrevista para TV GLOBO

Veja abaixo na íntegra a reportagem da TV GLOBO:

E tenho que agradecer muito a minha família que ficou lá durante às 12 horas me dando apoio para esta vitória.

Eu, Nilce e Filipe

Também tenho que agradecer muito aos 4 atletas que ficaram logo após a mim e estão no pódio:

* 2º Lugar (149 voltas = 119,520 Km): Maurício Francisco

* 3º Lugar (146 voltas = 117,415 Km): Aldenir dos Santos

* 4º Lugar (141 voltas = 112,800 Km): Carlos Ferreira

* 5º Lugar (132 voltas = 106,110 Km): Ricardo Silva

 A disputa foi muito sadia e eles me levaram a forçar muito o ritmo e que eu conseguisse esta excelente marca.

O Pódio completo das 12 h

Também tenho que agradecer aos outros atletas que me apoiaram muito durante as 12 horas, não podendo deixar de citar o Márcio Villar, Jorge Cerqueira, Erick Teixeira, Vera Mota e Adenilson Aprígio. Obrigado mesmo pelo incentivo incondicional.

A premiação

Não posso deixar de lembrar-me de todos os meus apoiadores oficiais – empresários e amigos - que sempre me apoiam em todos os treinos e também são parte desta conquista.

Compartilhando a Vitória!

Além de um troféu grandioso, muito lindo e pesado também ganhei a quantia de R$ 300,00 e também um par de tênis e uma medalha.

A foto oficial

Número usado na prova e medalha

Agradeço a Deus por esta vitória duríssima e a vocês meus leitores por sempre estar comigo em todos os relatos de prova!

Não se esqueça de deixar seu comentário abaixo.

Agora vamos lá rumo aos 100 K da Patagonia Run.

Um grande abraço!